天天吃蘋果，醫生遠離我。蘋果給人的身體帶來的好處多不勝數，很多人每天必吃的就是蘋果，往往就是這么稀疏平常的食物，很多人還會存在許多誤解？下面一起來看看。
晚上不能吃蘋果，這個傳言所解釋的原因，也只是說如果我們經常在晚上吃蘋果，經過我們牙齒充分咀嚼之后，蘋果的殘渣就會積攢在體內，轉化為毒素。長期這樣做，是一種有害健康的行為。如果你是這樣想的，那么真的是想多了，蘋果是日常生活中非常常見的水果之一，在晚上正餐的食物或者是在飯前食用，還具有增強飽腹感的功效，對減肥的人群有益。
對于腸胃好的人群來說，飯前吃蘋果，能增強飽腹感，刺激免疫系統，增強免疫功能；但如果空腹吃蘋果后會產生胃脹反酸等不適，建議還是在飯后吃。”此外，因為蘋果所含的果糖可以讓人體的血糖含量快速上升，患有糖尿病的人群，最好在餐后兩小時后再吃蘋果，作為點心餐來補充適當的能量。同時，還需控制分量，建議糖尿病人一天吃半個蘋果。
早上吃蘋果是金蘋果，晚上吃蘋果則是垃圾，這說法很顯然是沒有根據的。晚上也是可以吃蘋果的，但是要注意下時間，不宜睡前吃蘋果，以免影響消化。
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