長期側睡的危害是什么臉會變形嗎
長期側睡對臉型可能會產生一些影響，但一般和年齡有一定的關系，比如嬰兒期，如果長時間側睡，可能會造成局部畸形，而成年人長期側睡，一般對臉型的影響不大。
1、嬰兒：嬰兒年齡比較小，尤其是剛出生的嬰兒，頭型還沒有完全定型，各個骨片還屬于游離的狀態，如果長時間側睡對臉型就會產生一定的影響，可能會造成嬰兒臉型出現改變，可能會形成畸形，常見的就是表現為一邊臉大一半臉小，比如處于左側臥位睡覺比較多，就可能會造成左臉經常受壓，影響左側臉部骨骼以及局部血液循環，而出現左臉小的情況；
2、成人：一般對臉型的影響不大，因為隨著年齡的增長，各系統基本發育完善，骨骼發育也較完全。人的骨頭通常較堅硬，想要使其變形并不容易，即使是長期側著睡，臉型也較難再改變，除非受到特別重的撞擊或者是疾病影響，才可能會有臉型改變的情況。
平時在生活中應適當更換睡姿，除了側臥，也可以采取仰臥位。還要注意保持睡覺的環境安靜，平時還要規律好作息的時間，盡量不要長時間熬夜，避免影響睡眠質量。
長期側睡臉會變大還是變小
經常睡一邊可能臉會變大，需要左右換著睡。
如果在睡覺的時候臉一直面向一側，那么頭部的壓力會對臉造成壓迫，導致血液不通暢，使臉變形，局部變大。
在日常生活中要多改變一下睡覺的方式，避免長期處于相同的姿勢?？梢杂檬职茨洺Ｋ囊粋?，這樣可以促進血液的流通，從而緩解臉變大的現象，也可采取俯睡、側睡和仰睡三者相結合的方法，可以更好地調整臉變大的癥狀。
如果是嬰兒，可以在睡眠2個小時左右就幫嬰兒調節睡姿來緩解，嬰兒也不要太早用枕頭，因為枕頭會增加嬰兒一側臉部變大的幾率。
