不知道大家有沒有看過“生辰”的應用，填寫生日后，可以給自己設定預期壽命，并許下你余生想實現的愿望。

雖然是純屬娛樂，但小編認為這或許可以讓我們更敬畏時間，學會把握時間，珍惜健康生命。

 

 

話說回來，你想知道預測真實壽命的方法嗎？古有從生辰八字看壽命，但如今，壽命的預估有了更科學的依據。下面就為大家一一講解。

人的壽命竟然跟走路速度有關？科學家找到答案，你走路夠快嗎？

美國匹茲堡大學的研究者曾綜合9項研究做出總結：走路速度快慢可以很好地預測壽命長短。研究發現，走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡可能性會增加，走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

為什么走得快壽命長？步行并不是局部的運動，它可以調動人體的70%肌群，包括呼吸系統、循環系統、神經系統及肌肉骨骼系統在內的多個系統都會支持和配合。

步行慢從另一方面反映了人體的身體系統可能有缺損，導致走路較為費勁。

 

但是也不能很肯定的就說步速的快慢就一定會影響壽命，更多的還是因人而異。如果是患有關節炎或者是一些疾病的人，走路的速度就會比較慢，而壽命也會比較短，這是因為疾病導致的，而不是自己本身引起的。

另外，隨著年齡的增長，很可能會出現骨質疏松的現象，也會影響腿部的行動速度，從而使人走路速度變慢。

除此之外，身體4個指標也關乎壽命

1、握力大小

手勁大不大也就是握力，數據顯示，人的握力每下降10斤，發生心血管死亡風險就會提高17%，對不同年齡段的人群來說，握力的標準還有所不同。

比如60-65歲的老人，男性握力應該高于27公斤，女性應該高于18公斤，否則就屬于握力比較差，運動能力比較差的范圍。

這項指標能夠看出心臟功能是否健康，心臟功能比較健康，人體就更有勁兒，但是當握力下降后，也需要警惕是否存在心臟功能減弱等問題。

 

2、體重

一方面，體重上升容易誘發肥胖和超重，同時就增加了機體患高血壓、血脂異常、動脈硬化、腦卒中等問題的發病風險。

另一方面，體重的驟降同樣不是一件好事；當體重下降之時，身體很可能是被某種消化系統疾病、內分泌系統疾病、感染性疾病、心肺疾病晚期、風濕性疾病以及某種惡性腫瘤所“侵襲”。

3、心臟功能是否良好

隨著年齡的增加，患上心臟疾病的概率也會大大提高，常見的心臟病就是冠心病。冠心病發作時，往往會出現多種不良癥狀，嚴重可致死，并且，冠心病是全球死亡率最高的疾病之一。

根據世界衛生組織2011年的報告，中國的冠心病死亡人數已列世界第二位，當然，如果平時有注意身體的鍛煉，經常進行有氧運動，心臟的能力也會慢慢提高。如果沒有心臟疾病的影響，人的壽命也會比較長。

 

4、日?；顒?/span>

通過日?；顒幽茉u估自理能力，若無法上廁所、去超市購物和穿衣服以及做飯等，提示衰老加劇，肌肉量也急劇減少，特別是高度留意肌少癥。

肌少癥也就是全身肌肉總量逐漸減少，肌肉量也隨之下降，肌肉生理功能減退，其主要特征是身體虛弱、四肢無力、容易摔倒，肌少癥并不是小問題，易造成身體虛弱，導致器官衰竭，從而降低生活質量，縮短預期壽命。

出現危險因素不加控制，都可能導致減壽

盡管上述結論是基于50歲人群研究得出的，但四大因素對動脈粥樣硬化疾病及人們壽命的影響是適用于所有人群的。

無論哪個年齡，出現危險因素不加控制都可能導致減壽的后果；假如一個人既有高血壓、糖尿病，還吸煙，血膽固醇水平也處于危險水平，且都不加治療，則其預期壽命會很短，只是表中并未給出。

相反，如果能夠通過生活方式調整和藥物治療將其控制達標，就可以按照理想水平計算。

 

人的壽命和遺傳、生活飲食有很大的關系，遺傳沒有辦法改變，生活飲食可以改變，平時生活當中要注意葷素搭配，飲食均衡，別吃多吃新鮮的水果蔬菜。

生活起居要規律，保持心情舒暢，平時注意多運動，增強抵抗力。定期體檢，發現潛在疾病及時控制。